Takhle by se mi to líbilo...

Takhle bych mohla jíst denně, miluji vajíčka, leč je hodně, opravdu hodně omezuji v poslední době... Brokolice je má další velká láska a teď malé story k těm těstovinám...
V našem obchůdku je vždy u kasy takový ten stojánek s potravinami, které už procházejí a tyto těstoviny asi za 6Kč v něm byly a okouzlily mě tvarem a barvou... :-) Chuť je taková... No, musela jsem si je dochutit kečupem a pak to už bylo ono, ale v nějakém salátku si je klidně umím představit. Byl to malá balíček, z kterého víc jak dvě porce fakt nevykouzlíte...

Jáhlová kaše (pro alergiky na mléko)

Potřebujete: vodu, mléko - nebo třeba Zajíce, hořkou čokoládu a instantní Jáhlovou směs (Nominal)
Doba přípravy: 8-12 minut
Charakteristika: výživná a zdravá snídaně
Doporučení: nepřivádět k varu

Dva týdny v pohybu...

Za dva týdny neustálého lítání po městě (pracovně) jsem stíhala i něco ze sebou dělat. Vlastně to bylo v plánu už když jsem se balila... Využít města, zajít si plavat, na zumbu... Skoro obden jsem si dávala do těla. Tak malá ukázka jídelníčku...

Snídaně: vločková kaše

                                                        Oběd:  Naložené masíčko s rýží

                                                     A večerní zdravá nálož po cvičení

Jak je vidět, strašně jsem rýžovala, rýže byla na jídelníčku skoro obden... Já ji prostě miluju na xxx způsobů. A brokolici, tu bych mohla mít všude. Je to má nejoblíbenější zelenina.
Jinak svačinky většinou zeleninové...mrkev, okurek, atd.... A pitný režim jsem dodržovala snad nejlépe za poslední dva roky... :-)

Říjen

 Celé září a půlku října jsem si hlídala jídlo... a od půlky října jsem začala s pohybem.
Tady je má pohybová tabulka:

Růžová: jakákoliv významná chůze (cca 6km)
Žlutá: plavání (1km)
Čárky propiskou: zumba

17 dní, z čehož 10 procvičených a 7 odpočinkových... A listopad bude ještě lepší!
A několik faktíků:
-14 cm
-2,4kg

Fakta po dvou měsících...

Včera byl poslední říjnový den, což si zaslouží několik fakt.

2 měsíce jsem...

-neměla žádnou sladkou mléčnou čokoládu

-žádné mléko od kravičky

-žádný tavený sýr

-žádný sýr krom ovčího a asi dvou balkánů (zakysaný typ sýrů)

-žádnou buchtu či bábovku ve který by bylo mléko, či tvaroh

-žádný jogurt

1 měsíc jsem neměla…

-žádné brambůrky, či tyčinky

-žádnou pizzu

-žádnou nezdravou uzeninu

3 týdny jsem neměla...

-žádné světlé pečivo

V čem jsem za tu dobu „hřešila“

-dárkem od přítelova tatínka… sladké bonbóny… Ale dám si jeden vždy po dost dlouhém čase a tělo na ně reakci žádnou nemělo…uf.

-sladkými nápoji… Ano čas od času sklenička Kofoli a asi týden dozadu to byla malá plechovka Fanty